เครียดลงกระเพาะ ภัยเงียบที่ควรระวัง

ในปัจจุบันอาการเครียดดูเหมือนจะเป็นเรื่องปกติที่เกิดขึ้นได้ในแต่ละวัน ไม่ว่าจะเป็นเรื่องชีวิต การเรียนหรือการงานก็ตาม หากปล่อยให้เกิดจนเป็นความเครียดสะสมก็อาจจะส่งผลต่อการทำงานของร่างกายในส่วนต่าง ๆ ได้ บางคนเครียดจนมีอาการคลื่นไส้ ท้องเสีย หรือที่เรียกว่า เครียดลงกระเพาะ วันนี้เรามาทำความรู้จักโรคนี้กันให้มากขึ้นกัน

เวลาที่เรามีอาการเครียดมาก ๆ ฮอร์โมนในร่างกายจะเกิดความแปรปรวน ระบบประสาทอัตโนมัติทำงานผิดปกติ ส่งผลทำให้ระบบการทำงานย่อยอาหารแย่ลงได้ และอาจก่อให้เกิดผลกระทบอื่น ๆ ตามมา

• กระเพาะอาหารมีความเป็นกรดเพิ่มขึ้น การเคลื่อนไหวของลำไส้ลดลง
• ระบบภูมิคุ้มกันต่ำลง ทำให้แบคทีเรียชนิดไม่ดีเพิ่มขึ้น เพิ่มความเสี่ยงต่อการติดเชื้อได้ง่ายขึ้น
• ส่งผลต่อกล้ามเนื้อของอวัยวะในระบบทางเดินอาหาร ทำให้เกิดการบิดตัวเคลื่อนไหวผิดปกติ

อาการของโรคเครียดลงกระเพาะ

• ปวด จุก แน่น แสบบริเวณลิ้นปี่ มักจะเกิดหลังจากรับประทานอาหาร
• เรอบ่อย อาหารไม่ย่อย มีอาการท้องเฟ้อ
• รู้สึกคลื่นไส้ อาเจียน
• ท้องอืด ท้องเฟ้อ มีแก๊สในท้องมาก
• ขับถ่ายออกมาเป็นเลือดหรือมีสีดำ
  
  

การจัดการความเครียดสามารถบรรเทาอาการให้ดีขึ้นได้ เพียงลองปรับเปลี่ยนพฤติกรรม เช่น ออกกำลังกายให้พอดี เพื่อกระตุ้นหลั่งสารเอ็นโดรฟินที่จะช่วยผ่อนคลายความเครียดและทำให้อารมณ์ดีขึ้นได้ หรือจะฟังเพลง เล่นโยคะ ฝึกสมาธิ หรืออาจจะปรึกษาครอบครัว เพื่อน คนรอบข้าง เพื่อพูดคุยระบายความเครียดก็เป็นอีกวิธีหนึ่งที่ช่วยทำให้สบายใจขึ้นได้ สำหรับในบางรายที่ไม่สามารถจัดการกับความเครียดได้ด้วยตนเอง แนะนำให้ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตเพื่อช่วยแนะนำวิธีรับมือกับความเครียดและเปลี่ยนมุมมองกับปัญหาที่เจอค่ะ

สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่
โทร. 0 2265 7777