ดูแลผิวอย่างไร เมื่อลมหนาวมาเยือน

ลมหนาวมาทีไร ผิวเริ่มมีอาการแห้ง แตก คัน บางครั้งผื่นเดิมที่เคยหายไปแล้วก็กลับมาเป็นใหม่ วันนี้เรามีข้อมูลในการเตรียมตัวเพื่อดูแลผิวในช่วงหน้าหนาวมาบอกค่ะ

1. ผลจากอากาศเย็นที่ส่งผลกับผิวหนัง
“เมื่ออากาศเย็น เกิดอะไรขึ้นที่ผิวหนัง” ก่อนอื่นเมื่อพูดถึงอากาศเย็นกับผิวหนัง ต้องรู้จักคำว่า “ความชื้นในอากาศ” ความชื้นในอากาศ คือ ปริมาณน้ำที่สะสมอยู่ในอากาศ โดยความชื้นในอากาศนี้จะแปรผกผันกับอุณหภูมิ ซึ่งหมายความว่า อากาศที่เย็นจะมีปริมาณน้ำสะสมในอากาศน้อย หรือมีความชื้นในอากาศน้อยนั่นเอง

เมื่อความชื้นอากาศน้อย จะไปทำให้เซลล์ผิวหนังกักเก็บน้ำได้ลดลง ค่าความเป็นกรดเบสของผิวหนังผิดปกติ การทำงานของโปรตีน เช่น natural moisturizing factors และไขมันที่ผิวหนังก็ผิดปกติไปจากเดิม ชั้นของผิวหนังจึงบอบบาง เปราะ แตกหักง่าย เกิดอาการผิวแห้ง คัน  เกา และมีแผลตามมาได้ ขนาดที่ว่าในบางประเทศที่อยู่ในเขตหนาวอาจมีผื่นที่เรียกว่า winter itch

2. การดูแลผิวในช่วงอากาศหนาว
    • ทาครีมบำรุงสม่ำเสมอ โดยเลือกครีมที่มีส่วนผสมของ natural moisturizing factors, ceremides, glycerin
    • ดื่มน้ำปริมาณมาก เกิน 2 ลิตรต่อวัน
    • อาบน้ำที่อุณหภูมิห้อง หรือน้ำอุ่น ไม่อาบน้ำร้อนจัด เลือกสบู่ที่มีค่าความเป็นกรดด่าง (pH) เท่ากับที่ผิวหนัง ช่วง 4.7-5
    • สวมใส่เสื้อผ้าป้องกันอากาศหนาว เพื่อกักเก็บน้ำไว้ที่ผิว
    • หากเป็นไปได้ ใช้อุปกรณ์เพิ่มความชื้นในห้องพัก หรือที่อยู่อาศัย

3. ผื่นชนิดไหนเห่อมากขึ้น
เนื่องจากอากาศเย็น ความชื้นในอากาศส่งผลอย่างมากกับโครงสร้างผิวหนัง ทำให้โรคผิวหนังหลายชนิดจึงเห่อ หรือเป็นมากขึ้นได้ในช่วงนี้ เช่น โรคผื่นภูมิแพ้ผิวหนัง (atopic dermatitis) โรคผื่นระคายสัมผัส (irritanat contact dermatitis) โรคผื่นแพ้สัมผัส (allergic contact dermatitis) โรคสะเก็ดเงิน โรคผิวหนังอักเสบเซ็บเดิร์ม

อย่างไรก็ตามในช่วงอากาศหนาวนี้ สิ่งที่ทุกคนสามารถป้องกันได้ก่อน คือ การบำรุงผิว ทาครีมบำรุงให้ชุ่มชื้นสม่ำเสมอ ก็จะลดอาการไปได้มาก

จากที่กล่าวมาเป็นคำแนะนำ และวิธีดูแลตัวเองเบื้องต้นเท่านั้น หากมีการอักเสบมาก ต้องมีการใช้ยาร่วมด้วย สามารถนัดเข้ามาปรึกษาแพทย์เฉพาะทางผิวหนัง เพื่อการรักษาที่ถูกต้อง

สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่
โทร. 0 2265 7777