5 วิธีง่ายๆ ป้องกันไข้หวัดใหญ่

ไข้หวัดใหญ่เป็นโรคที่ระบาดได้ตลอดทั้งปี หากติดเชื้อแล้วก็ทำให้เกิดการเจ็บป่วยและใช้เวลานานกว่าจะหาย ดังนั้นการมีสุขอนามัยที่ดีจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะช่วยป้องกันตนเองจากไข้หวัดใหญ่ได้นะคะ ว่าแต่การป้องกันนั้นจะมีอะไรบ้างเรามีข้อมูลมาฝากค่ะ

ล้างมือบ่อยๆ เพียงใช้สบู่ธรรมดาและล้างมือให้ถูกวิธี ก็จะช่วยกำจัดเชื้อที่อยู่บนมือ เนื่องจากเชื้อที่เปื้อนมือเมื่อใช้มือหยิบของขึ้นรับประทานก็จะได้รับเชื้อนั้นเข้าไปด้วย
พยายามอย่าเข้าใกล้ผู้ป่วยที่มีอาการไข้หวัดและหลีกเลี่ยงการอยู่ในสถานที่ที่มีผู้คนแออัด
กินอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการ ดื่มน้ำมากๆ นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอและออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
สวมหน้ากากอนามัยเมื่อต้องอยู่ในที่ๆ มีผู้คนจำนวนมาก หรือในช่วงที่เป็นการระบาดของโรค
การฉีดวัคซีนป้องกันไข้หวัดใหญ่ ควรฉีดเป็นประจำทุกปีโดยเฉพาะในกลุ่มเสี่ยง เนื่องจากมีความเสี่ยงในการติดเชื้อมากกว่า

สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่
โทร. 0 2265 7777

Medical Center: Internal Medicine Center

Publish date desc: 24/05/2021