ดูแลสุขภาพผิวอย่างไร เมื่อเล่นน้ำสงกรานต์

เทศกาลสงกรานต์เป็นช่วงที่หลายคนสนุกสนานกับการเล่นน้ำ โดยเฉพาะในช่วงหน้าร้อนที่มีอากาศร้อนจัด การเล่นน้ำกลางแจ้งเป็นเวลานานยิ่งเพิ่มความเสี่ยงต่อปัญหาผิวหนัง อยากรู้วิธีดูแลผิวก่อน ระหว่าง และหลังการเล่นน้ำสงกรานต์

การเตรียมผิวก่อนเล่นน้ำสงกรานต์
• ทาครีมกันแดดชนิดกันน้ำ - เลือกครีมกันแดดที่มี SPF ตั้งแต่ 30 ขึ้นไป ชนิดกันน้ำ โดยเลือกเป็นสูตรที่ไม่ระคายเคืองที่ตา เช่น zinc oxide, titanium dioxide ทาให้ทั่วทุกส่วนของร่างกายที่ต้องสัมผัสแสงแดด ทาก่อนออกจากบ้านอย่างน้อย 30 นาที และพกติดตัวเพื่อทาซ้ำทุก 2 ชั่วโมง
• เตรียมผิวให้แข็งแรง - บำรุงผิวให้ชุ่มชื้นหลายวันก่อนเทศกาล เพื่อเสริมความแข็งแรงให้ผิวหนัง
• ปกป้องบริเวณที่แพ้ง่าย - ทาวาสลีนบางๆ บริเวณริมฝีปาก รอบดวงตา เพื่อสร้างเกราะป้องกันเบื้องต้น
• หลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์บางชนิด - งดใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีเรตินอลหรือกรด AHA/BHA 1-2 วันก่อนเล่นน้ำ เนื่องจากอาจทำให้ผิวไวต่อแสงแดดมากขึ้น

ระหว่างเล่นน้ำสงกรานต์
• ทาครีมกันแดดซ้ำสม่ำเสมอ - แม้จะใช้กันแดดชนิดกันน้ำ แต่ควรทาซ้ำทุก 2 ชั่วโมง หรือหลังเล่นน้ำนานๆ
• พักในร่มเป็นระยะ - หากิจกรรมในร่มทำระหว่างช่วงแดดจัด (10.00-16.00 น.) เพื่อให้ผิวได้พัก
• สวมเสื้อผ้าป้องกัน UV - เลือกเสื้อผ้าที่มีคุณสมบัติกัน UV (UPF) ใส่หมวกแบบกันน้ำ และแว่นกันแดด
• ดื่มน้ำมากๆ – เพื่อชดเชยการสูญเสียน้ำจากเหงื่อและกิจกรรมกลางแจ้ง
• สวมอุปกรณ์ป้องกัน - สวมใส่อุปกรณ์เพื่อป้องกันน้ำสกปรก เช่น รองเท้าบูทกันน้ำ

การดูแลผิวหลังเล่นน้ำสงกรานต์
• ล้างหน้าและอาบน้ำทันที - ชำระล้างน้ำที่อาจมีสารเคมีหรือสิ่งสกปรกออกให้หมด
• ตรวจสอบผิวหาอาการไหม้แดด - สังเกตผิวหนัง มีผื่น แดง คัน หรือ ผิดปกติหรือไม่
• ฟื้นฟูความชุ่มชื้น - ทาครีมบำรุงทั่วตัว

ปัญหาผิวเฉพาะที่พบในช่วงสงกรานต์
• การติดเชื้อที่ผิวหนัง - น้ำที่ใช้เล่นสงกรานต์อาจมีการปนเปื้อน หากมีบาดแผลเล็กๆ อาจเกิดการติดเชื้อ หรือเกิดเชื้อราที่ผิวหนัง
• ผื่นแพ้จากสารในน้ำ - น้ำอาจมีสารเคมีหรือสารที่ก่อให้เกิดการแพ้ ทำให้เกิดผื่นคันหลังเล่นน้ำ

หากมีอาการรุนแรงหรือไม่ดีขึ้นภายใน 2-3 วัน ควรปรึกษาแพทย์เพื่อรับการวินิจฉัยและรักษาอย่างถูกต้อง การป้องกันและดูแลผิวในช่วงสงกรานต์อย่างถูกวิธี จะช่วยให้คุณสนุกกับเทศกาลโดยไม่ต้องกังวลกับปัญหาผิวที่อาจเกิดขึ้น

สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่
โทร. 0 2265 7777