ปัจจัยเสี่ยงที่ทำให้เป็นโรคกลุ่ม NCDS

โรค NCDs หรือกลุ่มโรคไม่ติดต่อเรื้อรังนับว่าเป็นภัยเงียบที่เกิดจากนิสัยหรือพฤติกรรมในการดำเนินชีวิต ปัจจุบันพบว่าคนไทยมีอัตราการเสียชีวิตจากกลุ่มโรค NCDs ถึง 37 คน/ชั่วโมง หรือ 320,000 คน/ปี และคาดว่าในอนาคตมีแนวโน้มที่จะมีผู้ป่วยและผู้เสียชีวิตเพิ่มมากขึ้น พฤติกรรมอะไรบ้างที่เป็นปัจจัยเสี่ยงที่ทำให้เป็นโรค NCDs ได้ วันนี้เรามีข้อมูลเกี่ยวกับเรื่องนี้มาฝากครับ

• พฤติกรรมการกินอาหาร ไม่ว่าจะเป็นการทานอาหารเค็มจัด หวานจัด หรือทานของมัน และไม่ได้ทานผักผลไม้อย่างเพียงพอ ก็เสี่ยงที่จะเป็นโรคความดันโลหิตสูง ไขมันอุดตันในเส้นเลือด รวมถึงโรคอ้วนได้
• ขาดการออกกำลังกาย ทำให้การเผาผลาญพลังงานลดลง ส่งผลให้ภูมิคุ้มกันอ่อนแอ และทำให้การไหลเวียนโลหิตน้อยลง
• การดื่มแอลกอฮอล์เป็นประจำ หากดื่มในปริมาณที่มากจะส่งผลต่อตับนำไปสู่อาการไขมันพอกตับ หรือเกิดพังผืดในตับ ทำให้เป็นโรคตับแข็งได้ นอกจากนี้ยังส่งผลต่อหัวใจหากดื่มมากเป็นประจำ หัวใจเต้นผิดจังหวะ
• การสูบบุหรี่ เมื่อสูบบุหรี่เป็นประจำ สารพิษที่อยู่ในบุหรี่นั้นจะเข้าไปทำลายปอดทำให้เกิดโรค เช่น โรคมะเร็งปอด ถุงลมโป่งพอง เป็นต้น
• ความเครียด เมื่อร่างกายเครียดจะสร้างฮอร์โมนความเครียดออกมา ส่งผลให้หัวใจเต้นถี่ขึ้น ความดันโลหิตสูงขึ้น และยังส่งผลต่อพฤติกรรมการทานอาหารที่ทำให้ทานมากเกินไป

จะเห็นได้ว่าหากเรามีพฤติกรรมการดำเนินชีวิตอย่างไม่ระมัดระวัง นานวันเข้าสะสมไปเรื่อย ๆ ก็จะส่งผลต่อการเกิดโรคไม่ติดต่อเรื้อรังแบบไม่รู้ตัวได้นะครับ กลุ่มโรค NCDs สามารถป้องกันได้ง่าย ๆ หากเรามีการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมซึ่งจะนำมาเล่าสู่กันฟังในบทความถัดไปครับ

สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่
โทร. 0 2265 7777