วางแผนให้พร้อมก่อนเป็นคุณแม่ตั้งครรภ์

สำหรับว่าที่คุณแม่ที่กำลังวางแผนตั้งครรภ์

แนะนำตรวจสุขภาพเป็นประจำ หากมีโรคประจำตัวให้ปรึกษาแพทย์ที่ดูแลเพื่อวางแผนก่อนตั้งครรภ์ รวมถึงเช็คยาที่ห้ามใช้ระหว่างตั้งครรภ์ เช่น ยารักษาโรคไขมันในเส้นเลือด กลุ่มstatin ควรหยุด 3เดือนก่อนตั้งครรภ์ และยารักษาสิว กลุ่ม isotrerinoin ซึ่งต้องหยุดอย่างน้อย1เดือนก่อนตั้งครรภ์
โรคทางพันธุกรรม: แนะนำคู่สมรสตรวจหาการมีพาหะโรค thalassemia เพื่อหาความเสี่ยงของทารกว่ามีโอกาสเกิดโรคทาลัสซีเมียชนิดรุนแรง ค่ะ
แนะนำให้คู่สมรสตรวจหาการมีพาหะของโรคพันธุกรรมต่างๆก่อนการตั้งครรภ์ หรือที่เราเรียกว่า (carrier screening) โดยเฉพาะอย่างยิ่งในคู่สมรสที่มีการแต่งงานในเครือญาติ
นอกจากนี้ ให้ว่าที่คุณแม่เช็คประวัติการฉีดวัคซีน และตรวจหาภูมิต่อการติดเชื้อ เช่น โรคหัดเยอรมัน ไวรัสตับอักเสบบี ซึ่งหากยังไม่มีภูมิ แนะนำให้ฉีดวัคซีนกระตุ้นค่ะ
หลีกเลี่ยงหรืองดการรับประทานเครื่องดื่มที่มีalcohol รวมถึงการสูบบุหรี่ค่ะ

พักผ่อนให้เพียงพอ ออกกำลังกายสม่ำเสมอ รับประทานอาหารให้ครบ5หมู่ และรับประทาน folic acid อย่างน้อย400microgram ก่อนตั้งครรภ์ อย่างน้อย1เดือน หรือขนาด4mgในกลุ่มความเสี่ยงสูง เช่น มีประวัติทารกมีความผิดปกติของระบบประสาท โรคเบาหวาน เป็นต้นค่ะ

สำหรับการเปลี่ยนแปลงทางร่างกายขณะตั้งครรภ์

เป็นผลมาจากฮอร์โมนที่เพิ่มมากขึ้นระหว่างตั้งครรภ์นั่นเองค่ะ ในช่วงแรก คุณแม่จะมีอาการคัดตึงเต้านม เวียนศีรษะ อ่อนเพลีย คลื่นไส้อาเจียนหรือแพ้ท้อง รวมถึงมีอาการของภาวะกรดไหลย้อน ทำให้คุณแม่รู้สึกไม่สะดวกสะบาย หรือรู้สึกแสบร้อนกลางอกได้ค่ะ
ขณะตั้งครรภ์จะมีอาการปัสสาวะบ่อยมากขึ้น เนื่องจากในร่างกายมีปริมาณเลือดเพิ่มมากขึ้น ร่วมกับการขยายตัวของมดลูกจะไปกดเบียดกระเพาะปัสสาวะ และคุณแม่มีอาการบวมได้ โดยเฉพาะมือ เท้า ข้อเท้า มักพบบ่อยในช่วงไตรมาสที่3
มดลูกที่มีขนาดโตขึ้นจะไปกดทับเส้นเลือดดำ ทำให้มีอาการเส้นเลือดขอดค่ะ
ขณะตั้งครรภ์คุณแม่จะมีน้ำหนักตัวที่เพิ่มขึ้น ประมาณ2กิโลกรัมต่อเดือน และตลอดการตั้งครรภ์จะมีน้ำหนักขึ้นประมาณ12-15 กิโลกรัม-เนื่องจากมีการเปลี่ยนแปลงสรีระของกระดูกสันหลังขณะตั้งครรภ์ คุณแม่อาจมีอาการปวดหลังได้นะคะ
เมื่ออายุครรภ์ยิ่งมากขึ้น จะพบอาการท้องผูกได้มากขึ้นค่ะ แนะนำดื่มน้ำ วันละ2-3 ลิตรและรับประทานทานผักผลไม้เยอะๆนะคะ

สำหรับการเปลี่ยนแปลงสภาวะต่างๆระหว่างการตั้งครรภ์ หากคุณแม่มีความเข้าใจ ก็จะช่วยลดความกังวล และเตรียมพร้อมรับมือกับภาวะเหล่านี้ได้ค่ะ

สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่
โทร. 0 2265 7777

ศูนย์รักษา: ศูนย์สุขภาพสตรี

วัน/เดือน/ปี ที่โพสต์: 30/07/2024