ท่าบริหารกล้ามเนื้อ "ออฟฟิศซินโดรม" วิชัยยุทธบำบัดกาย

จากผลการสำรวจในทางสถิติของคลินิกกายภาพบำบัดและเวชศาสตร์ฟื้นฟู โรงพยาบาลวิชัยยุทธ พบว่า กลุ่มอาการที่มีผู้ป่วยมาเข้ารับการรักษาเป็นอันดับ 1 ในช่วง 5 ปีที่ผ่านมา คือ กลุ่มอาการออฟฟิศซินโดรม (Office Syndrome) เนื่องจากลักษณะการทำงานของคนในปัจจุบันมีการเคลื่อนไหวของร่างกายลดลง และอยู่ในท่าใดท่าหนึ่งเป็นเวลานาน ทำให้เกิดกล้ามเนื้อหดสั้น ความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อและเอ็นลดลง ส่งผลให้เกิดการบาดเจ็บของระบบกระดูกและกล้ามเนื้อเพิ่มขึ้นโดยเฉพาะบริเวณคอและบ่า

ประโยชน์ของการยืดกล้ามเนื้อ
• เพิ่มความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อ
• ลดการบาดเจ็บจากการใช้งาน
• กระตุ้นการไหลเวียนโลหิตในร่างกาย
• ช่วยปรับปรุงบุคลิกภาพ
• ลดการเมื่อยล้าระหว่างวัน

ข้อควรระวังในการยืดกล้ามเนื้อ
การยืดเหยียดกล้ามเนื้อไม่ถูกวิธี เช่น การยืดกระตุก กระชาก หรือยืดจนรู้สึกเจ็บ อาจทำให้กล้ามเนื้อฉีกขาด และบาดเจ็บเพิ่มขึ้นได้
*หมายเหตุ : หากมีอาการปวดเพิ่มขึ้น ควรหยุดและปรึกษาแพทย์

สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่
โทร. 0 2265 7777

ศูนย์รักษา: ศูนย์เวชศาสตร์ฟื้นฟู

วัน/เดือน/ปี ที่โพสต์: 26/07/2022