สาเหตุอาการปวดหลังที่ควรระวัง

อาการปวดหลัง สามารถเกิดขึ้นได้ในเด็ก วัยรุ่น หรือผู้ใหญ่ ซึ่งปัจจัยเสี่ยงที่ทำให้เกิดอาการปวดหลัง เกิดได้หลายสาเหตุ ส่งผลให้เกิดปัญหาข้อต่อกระดูกสันหลังอักเสบ กล้ามเนื้ออักเสบเรื้อรัง หมอนรองกระดูกสันหลังอักเสบ หรือหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท ว่าแต่สาเหตุหลักๆ ที่ควรระวังมีอะไรบ้าง เรามีข้อมูลมาบอกค่ะ

• สะพายหรือแบกของหนักๆ หรือแม้แต่การก้มหน้าเล่นโทรศัพท์เป็นระยะเวลานาน
• น้ำหนักตัวที่มากเกินไป หรืออยู่ในภาวะน้ำหนักตัวเกิน ส่งผลให้หมอนรองกระดูกสันหลังและก้นกบรับภาระมากกว่าจุดอื่น จึงทำให้เกิดอาการปวดหลัง
• นั่งทำงานเป็นระยะเวลานาน ออฟฟิศซินโดรม หรือท่าทางในการเคลื่อนไหวผิดปกติ
• ยกของหนัก ก้มยกของผิดวิธี อาการปวดหลังนั้นอาจเกิดจากกล้ามเนื้ออักเสบ ดังนั้นจึงไม่ควรยกของหนักจนเกินไป
• นอนผิดท่าทำให้ปวดหลัง ที่นอนแข็งหรือนิ่มเกินไป ไม่ถูกต้องตามสรีระ
• เล่นกีฬาผิดท่า หรือเล่นกีฬาอย่างหนัก เช่น นักยิมนาสติก หรือนักกีฬายกน้ำหนัก

อาการปวดหลัง สามารถรักษาได้โดยเริ่มจากตัวเรา เพียงปรับพฤติกรรมการนั่ง ยืน นอนให้เหมาะสม หลีกเลี่ยงการยกของหนัก และหันมาออกกำลังกายเสริมสร้างความแข็งแรงส่วนหลัง เพื่อใช้เป็นวิธีแก้อาการปวดหลัง แต่หากมีอาการปวดหลังเรื้อรังเป็นเวลานานมากกว่า 4 สัปดาห์ หรือมีอาการร่วม เช่น ชา อ่อนแรงของขา กลั้นปัสสาวะ/อุจจาระไม่ได้ เป็นต้น ควรปรึกษาแพทย์เฉพาะทางเพื่อตรวจหาสาเหตุของอาการ และรับการรักษาอย่างถูกวิธีนะคะ

สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่
โทร. 0 2265 7777