พฤติกรรมเสี่ยงโรคหัวใจ

โรคหัวใจอาจไม่ใช่เรื่องที่ไกลตัวจนเกินไปแล้วนะคะ ถึงแม้ว่าโรคหัวใจจะพบมากในผู้สูงอายุ แต่ปัจจุบันกลับพบว่าคนที่อายุน้อยก็มีความเสี่ยงเป็นโรคหัวใจได้เช่นกัน ทั้งนี้เกิดจากพฤติกรรมการใช้ชีวิตที่ไม่ได้ระมัดระวัง เรามาดูกันดีกว่าค่ะว่าพฤติกรรมใดบ้างที่ทำให้เกิดความเสี่ยงโรคหัวใจ

ทานอาหารไขมันสูง เช่น ขาหมู หมูสามชั้น เค้ก เบเกอรี่ เนื้อสัตว์ติดมัน ชีส อาหารสำเร็จรูป เมื่อทานเข้าไปในปริมาณมากและต่อเนื่องกันเป็นเวลานาน อาจทำให้เกิดภาวะไขมันอุดตันเส้นเลือด หลอดเลือดตีบและอุดตัน และเกิดอาการกล้ามเนื้อหัวใจขาดเลือดได้
ความเครียด ผู้ที่มีความเครียดมากๆ และมีความกดดันอยู่ตลอดเวลา จะไปกระตุ้นให้หัวใจทำงานหนักขึ้น หัวใจเต้นเร็วขึ้น ความดันโลหิตสูงขึ้น จนอาจเกิดภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะได้
ขาดการออกกำลังกาย หากหัวใจไม่เคยได้ออกกำลัง เมื่อใดที่อยู่ในภาวะหัวใจต้องทำงานหนักแต่หัวใจรับไม่ไหว ก็จะทำให้หัวใจล้มเหลวได้
น้ำหนักเกิน (ภาวะอ้วน) หากปล่อยให้มีน้ำหนักเกินมาตรฐาน จะทำให้เกิดโรคต่างๆ ได้มากมาย เช่น ความดันโลหิตสูง เบาหวาน ไขมันพอกตับ และยังเป็นสาเหตุสำคัญของการเกิดโรคหลอดเลือดตัวใจตีบ หรือ โรคหัวใจขาดเลือด
สูบบุหรี่ เนื่องจากควันบุหรี่มีสารพิษหลายชนิดที่เป็นอันตรายต่อหลอดเลือดหัวใจ ได้แก่ นิโคติน และคาร์บอนมอนอกไซด์ ส่งผลให้หัวใจทำงานหนักขึ้น ทำให้เส้นเลือดที่ไปเลี้ยงหัวใจตีบ หัวใจเต้นเร็ว และความดันโลหิตเพิ่มขึ้น บุหรี่จึงเป็นสาเหตุสำคัญที่ทำให้เกิดโรคหลอดเลือดหัวใจตีบตัน
ฝุ่น PM 2.5 เกิน 10 – 25 ไมโครกรัมใน 1 ลูกบาศก์เมตร หากร่างกายได้รับเข้าไปติดต่อกันเป็นระยะยาว อาจทำให้เกิดเหตุรุนแรงเฉียบพลันกับกล้ามเนื้อหัวใจได้ รวมทั้งหัวใจวาย หัวใจเต้นผิดจังหวะ หัวใจเต้นแรงขึ้น

สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่
โทร. 0 2265 7777

ศูนย์รักษา: ศูนย์โรคหัวใจและหลอดเลือด

วัน/เดือน/ปี ที่โพสต์: 21/05/2024